三個寶貝的窩

培養孩子的專注力：專注力是一種習慣，而習慣要從小培養，抓得越早，後面的效果就越好。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。家長要告訴孩子，想換書可以，但是可以給媽媽講講這本書的意思嗎？每次給孩子玩具也不要超過兩到三個，玩完這些放回原處再拿別的玩具。

要營造一個集中注意力的環境：孩子在學習的時候，要把寫字檯上與學習無關的東西都收起來。在安靜的環境中，使孩子心靈逐漸沉靜，發掘學習的興趣，以增進專心度。此外，在孩子專註於學習時，大人不宜隨便打攪，應在告一段落時，再提出要求。

合理安排孩子寫作業和活動的時間：對於低年級的小學生來說，他們的專註力一般不超過15分鐘，超過這個時間孩子就會走神。三四年級的小學生為20分鐘，五六年級的小學生則為半個小時。所以，孩子寫累了就讓他休息一會兒再寫。

改定時為定量：有些家長看到孩子八點就寫完作業了，於是讓孩子額外再做題。這樣孩子就會產生逆反心理，反正早寫完也得寫，還不如晚點兒寫完。邊玩邊寫，這樣就會造成孩子注意力不集中的後果。

家長不要干擾孩子的學習思路和專註力：有些家長檢查孩子的作業時發現錯誤，就說，你這道題做錯了。也不顧孩子正在寫其他作業。

用靜態的遊戲延續注意力：像玩拼圖、穿珠子等靜態遊戲可以從簡單的開始，以訓練短時間的注意力，再慢慢加深遊戲的難度和延長遊戲的時間，以延長孩子的耐力，增進專心度。

盡量減少對孩子的嘮叨和訓斥：即使孩子注意力不集中，家長也不要總是把這句話掛在嘴邊，那樣等於強化孩子不集中的特點，孩子也會在心裡認同自己注意力不集中。

增加孩子對課程的興趣：孩子對所學的課程不感興趣，或者基礎比較差，學習難度較大，也許孩子和任課老師的關係不融洽，家長應該到校和孩子的老師進行溝通，和老師共同商討制定整改方案，試著用一種輕鬆的心情和有意思的方式把題目講清楚，可以親自帶她動手做實驗來了解一道題。

適時的給孩子鼓勵：從1分鐘開始，孩子只要保持1 分鐘的專註力，就予以稱讚，再逐漸延長到一次5分鐘、10分鐘。讚賞、鼓勵是學習的重要因素。

造成孩子上課注意力不集中的原因一般有：

孩子不能理解老師的授課內容：老師所講的知識未能進入孩子已有的知識結構。這時應當提高他們的理解能力，彌補上知識的空缺之後，他們能夠理解老師所講的內容，能與老師進行溝通了，他們的注意力就會長時間地集中在課業上了。

一些孩子上課愛發言，但涉及寫作業、抄課文等則會出現注意力不集中，出現拖拖拉拉的現象：他們的注意力分散與書寫有關。這是因為視覺分辨力和視覺廣度及精細肌肉動作能力落後，不足以應付大量抄寫任務。也就是「視動統合能力落後」，需進行一些專項的小訓練加以調整。

感覺動作能力的落後：比如，有的孩子已經上小學了，但仍然不會翻滾，不會接、拋球，不敢走平衡木，更不會跳繩，不會辨別方向。由於身體本體感覺的混亂，外界的物理世界也是混亂無序的。更重要的是，這種動作功能的落後，妨礙了他們從外部世界中提取有用的感覺信息，許多感覺信息未能傳達到大腦，從而出現視而不見、聽而不聞的現象。

被其他事物所吸引：孩子上課注意力不集中也可能是在上課的時候看見了其他一些新穎的東西，然後注意力被吸引過去。

來源:網路